colmi

rongo

Waati Ataata - kia mohio ake te oranga hauora

I roto i te taumahatanga me te tere tere o enei ra, ko te hauora tetahi o nga tino whainga e whaia ana e te tangata.A ko nga maataki maamaa, hei taputapu e tika ana mo nga tangata hou, kaore e taea te korero noa i te waa me te aro turuki i nga raraunga nekehanga tinana, engari ki te whakatutuki i te aro turuki hauora tika ake hei awhina i a tatou kia pai ake te mohio ki to tatou ahuatanga hauora.I roto i tenei tuhinga, ka whakaatu mai me pehea e taea ai e nga mataaratanga atamai te awhina ia tatou ki te whakatutuki i te whakahaere hauora.
 
1. Te aroturuki i te hauora
Na roto i nga pukoro i hangaia, ka taea e nga maataki maamaa te aro turuki i te mana o te nekehanga o te tangata, te reiti o te ngakau, te pehanga toto me etahi atu tohu aa-aroaro i roto i te waa tuuturu, ka whakawhiwhia ki nga kaiwhakamahi nga raraunga hauora matawhānui.I enei wa, ka taea hoki e nga maataki mohio te whakatutuki tika ake te aro turuki i te toto o te hāora toto ma roto i nga pūoko infrared, e awhina ana i nga kaiwhakamahi ki te kite i nga ahuatanga o te tinana i te waa mo te maimoatanga me te whakatikatika.
 
2. Te aroturuki moe
Kaore e taea e te Smartwatch te tuhi noa i a tatou nekehanga o ia ra, engari ki te aro turuki i o maatau moe.Na roto i te mahi aroturuki mo te moe, ka taea e te maataki atamai te tuhi i te wa moe o te kaiwhakamahi, te hohonu, nga wa oho me etahi atu tohu i roto i te waa tuuturu, a ka taea te aromatawai i te kounga o te moe i runga i te tātaritanga raraunga hei whakamahara i nga kaiwhakamahi ki te aro ki te whakapai ake. kounga moe.
 
3. Maara hauora
I tua atu i te aro turuki i te hauora, ka taea hoki e te maataki atamai te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakawhanake i nga tikanga hauora ma nga momo mahi whakamaumahara.Hei tauira, ma te whakarite i te whakamaumahara wai me te whakamaumahara noho, ka taea e te maataki atamai te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakahaere pai ake i o raatau kai me o raatau mahi me te whakamaumahara ki a raatau kia mau tonu te noho ora.
 
4. Whakahaere hauora
Ka taea hoki e nga maataki maamaa te mohio ki te whakahaere hauora ma te mahi tahi me nga tono atamai.Hei tauira, he maha nga maataki atamai inaianei e tautoko ana i te kawemai i nga raraunga kai me te taumaha, ka taea te tukutahi me nga tono waea atamai hei awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te mohio ki o raatau mana hauora.I tua atu, kei te tautoko hoki etahi maataki mohio ki te mahi tahi me te APP rongoa ki te tuku tohutohu rongoa me nga kaupapa hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakahaere i nga take hauora.
 
5. Aroturuki hakinakina
I te mea ko tetahi o nga kanohi o nga maataki hakinakina, ka taea e nga maataki atamai te tuhi i nga huarahi hakinakina a nga kaiwhakamahi, nga wa takaro, nga kaata kua pau me etahi atu momo raraunga.A he maha nga maataki maamaa he maha nga momo momo hakinakina kua hangaia, penei i te omaoma, te kauhoe, te whakapakari tinana, me era atu mea, ka taea te aro turuki i nga raraunga o nga momo momo hakinakina me te awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te mohio ki o raatau ahuatanga hakinakina.
 
6. Arataki whakapakari tinana
I tua atu i te aro turuki hakinakina, ka taea hoki e nga maataki atamai te whakarato i nga tohutohu whakapakari tinana me nga hotaka na roto i te mahi arataki whakapakari tinana hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakamahere pai ake i o raatau mahere whakapakari tinana.Hei tauira, ka taea e etahi maataki atamai te hanga mahere whakakori tinana mo nga kaiwhakamahi, kia rite ki o raatau ahuatanga tinana me o raatau whaainga.
 
7. Whakawhitiwhiti Papori
Ka taea hoki e nga maataki atamai te whakanui ake i te hihiko o nga kaiwhakamahi ki te korikori ma te taunekeneke hapori.Hei tauira, he maha nga maataki maamaa he papaapori kua hangaia, na reira ka taea e koe te tiri i o raraunga hakinakina me nga hua ka whakataetae me o hoa mo nga mahi hakinakina hei whakanui ake i te ngahau o nga hakinakina.
 
8. Te aroturuki mamao
Mo etahi roopu motuhake, penei i nga kaumātua me te hunga e mate ana i nga mate mau tonu, ka taea hoki e nga maataki atamai te whakatutuki i nga whakahaere hauora matawhānui ma te tirotiro mamao.Hei tauira, ka taea e te maataki atamai te aro turuki i te ahua o te hauora o te kaiwhakamahi i roto i te waa tuuturu me te tuku i nga raraunga ki nga mema o te whanau, ki nga kaimahi rongoa ranei na roto i nga tono waea atamai ki te whakatutuki i te aroturuki mamao me te tiaki i te haumaru hauora o te kaiwhakamahi.
 
9. Te ahua whaiaro
I tua atu i nga painga o te mahi, he maha ano nga momo ahua me nga hoahoa o nga mataaratanga atamai hei whakatutuki i nga ahuatanga rereke me nga hiahia o nga kaiwhakamahi.Hei tauira, ko etahi o nga maataki maamaa e tautoko ana i te whakarereketanga o te whitiki, na reira ka taea e nga kaiwhakamahi te whakarereke i nga momo momo here i runga i nga waa rereke me te hiahia ki te whakatutuki i nga hiahia kakahu rereke.
 
10. Te waatea
Ka mutu, ko te waatea o nga maataki maamaa tetahi o o raatau hokonga nui.Ka whakatauritea ki nga maataki tawhito, ka taea e nga maataki maamaa te whakatutuki i te whakauru o nga mahi maha hei karo i te raruraru o te whakamahi i nga taputapu maha.I tua atu, ka tautokohia e nga mataaratanga atamai te taunekeneke reo mohio, kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakatutuki i nga mahi ngawari ake ma nga whakahau reo.
 
Hei whakarapopototanga, he maha nga painga o nga maataki mohio ki te whakahaere hauora, ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te mohio ake ki o raatau ahuatanga hauora, ki te whakahaere i o raatau raru hauora me te mohio ki te mohio o te oranga hauora.Heoi, i te wa e hoko ana i te maataki atamai, me whakatau nga kaiwhakamahi ki o raatau ake hiahia.


Wā tuku: Feb-23-2023