Kupu Whakataki:
I roto i te waa e akiakihia ana e te hangarau, kua puta nga maataki atamai hei mea hou whakamiharo kei tua atu i te korero wa.Ko enei taputapu kakahu kua noho hei taputapu kaha mo te whai i nga inenga hauora me te whakapakari tinana, e whakamana ana i nga tangata takitahi ki te arahi i te oranga oranga.Ka tirotirohia e tenei tuhinga te hiranga o te korikori tinana me te aro turuki i te hauora, me te whakamarama i nga momo momo maataki atamai me o raatau painga.
I. Te Hiranga o te Korikori me te Aroturuki Hauora.
1.1.Te Mahi me ona Paanga ki te Hauora:
Ko te korikori tinana i ia te wa he mea nui kia mau tonu te hauora me te oranga pai.Ko te mahi korikori tinana he maha nga painga, tae atu ki te pai ake o te hauora o te ngakau, te pai ake o te oranga hinengaro, te whakahaere taumaha, te pikinga o te kaha o te kaha, me te whakaiti i te tupono o nga mate mate penei i te mate ngakau, te mate huka momo 2, me etahi mate pukupuku.
1.2.Aroturuki Hauora:
Ma te aro turuki i nga tawhā hauora ka taea e te tangata te whai whakaaro ki o raatau oranga katoa, te tautuhi i nga tupono hauora pea, me te whakatau whakatau mo o raatau momo oranga.Ko nga inenga aroturuki penei i te reanga o te ngakau, nga tauira moe, me nga taumata whakakori tinana ka awhina i te tangata kia pai ake te mohio ki o raatau tinana me te whai waahi ki te whakatutuki i o raatau whainga.
II.Nga Momo Maataki Ataata me o raatau Painga.
2.1.Maataki Ataahua-Hanga tinana:
He mea hanga motuhake mo te hunga kaingākau ki te hauora me te whakakori tinana, ka tukuna e nga maataki maamaa-a-tinana te whānuitanga o nga ahuatanga hei tautoko i te korikori tinana me te oranga katoa.Kei roto i enei maataki atamai he kaitutei reiti o te ngakau, he aroturuki GPS, he porotiti hikoi, me te kaha ki te mahi whakangungu.Ma te tuku raraunga tuuturu mo te reiti o te ngakau, te tawhiti kua hipokina, me nga kaarai kua wera, ka akiakihia e nga maataki mohio-a-tinana nga tangata takitahi ki te noho kaha me te whakatutuki i o raatau kaupapa whakapakari tinana.
2.2.Maataki Ataata Arotahi ki te Hauora:
I nga tau tata nei, kua tipu nga maataki atamai ki te whakauru i nga waahanga aroturuki hauora.Ka taea e enei maataki mohio-a-hauora te ine i nga taumata o te hau o te toto, te whai i nga tauira moe, te aro turuki i nga taumata o te ahotea, me te kite hoki i nga reiti o te ngakau.Ma te whakamahi i enei kaha, ka taea e nga kaiwhakamahi te whai whakaaro nui ki o raatau ahuatanga hauora katoa, e taea ai e ratou te whai waahi ki te whakapai ake i to ratau oranga me te rapu rongoa mehemea e tika ana.
2.3.Maataki Ataata mo nga Taakaro Tauwhāiti:
Ko etahi o nga maataki atamai he mea whakarite ki te whakatutuki i nga hiahia o nga kaikawe hakinakina motuhake.Hei tauira, kua hoahoatia nga maataki maataki mo te kauhoe kia mau ki te ruku wai me te whakarato i nga inenga kauhoe tika.Waihoki, ko nga maataki maataki mo nga kaiwhaiwhai e tuku ana i nga ahuatanga penei i te whai i te raka, te mapi GPS, me nga mahere whakangungu whaiaro.Ko enei maataki maataki motuhake e whakanui ana i te wheako korikori me te whakarato raraunga nui ki nga kaitakaro hei tātari i o raatau mahi me te ahunga whakamua.
III.Nga Painga o nga Maataki Ataata i roto i nga Mahi Mahi me te Aroturuki Hauora.
3.1.Hiringa Whakarei ake:
Ka mahi nga Maataki atamai hei kaiako whakapakari tinana i runga i to ringaringa, ka tuku urupare me nga raraunga tuuturu.Ko te kaha ki te whai i te ahunga whakamua, ki te whakarite whainga, ki te whiwhi whakamohiotanga me nga whakamaumahara ka noho hihiko nga kaiwhakamahi ki te noho kaha me te pono ki o raatau mahi whakapakari tinana.
3.2.Whakanuia te kawenga:
Ma te mea he taputapu kakahu e whai ana i to mahi me te inenga hauora ka mau koe ki te kawenga mo o mahi.Ka akiakihia e nga Maataki Maataki nga tangata takitahi ki te pupuri i te tikanga whakakori tinana ma te tuku whakamaumahara, te tuhi i nga taumata mahi, me te tuku kia kite ratou i o raatau ahunga whakamua.
3.3.Nga Maramatanga Whaiaro:
Ka kohia e nga Maataki Maataki te maha o nga raraunga ka taea te whakamahi ki te whai maaramatanga ki nga tikanga korikori tinana me te hauora katoa.Ma te wetewete i enei raraunga, ka taea e te tangata takitahi te whakatau whakatau mo o raatau mahi korikori tinana, kai, me nga tauira moe, i te mutunga ka pai ake te oranga.
3.4.Te Rapu Moata o nga Take Hauora:
Ko nga ahuatanga aroturuki hauora o nga maataki atamai ka awhina i te kite i nga tohu whakatupato moata mo nga raru hauora.Ko te rere o te manawa o te ngakau, te moe rerekee, me te piki ohorere o nga taumata ahotea he tohu mo nga ahuatanga hauora.Ma te mohio ki enei tauira, ka taea e nga tangata takitahi te rapu wawaotanga hauora me te whakapai ake.
Wā tuku: Hune-26-2023
